domingo, 16 de junho de 2024

Decifrar Pessoas Tóxicas

 Alexandre Monteiro*

Como lidar com pessoas difíceis ou tóxicas

O grande objetivo das pessoas tóxicas, é o controlo sobre o outro para satisfazer as suas necessidades, não tendo em consideração as necessidades dele.

Escolha as suas batalhas, pergunte-se sempre porque as pessoas estão a ser mal-educadas, aprenda a lidar com eles sem reagir. Se alguém está a ser rude não é obrigado a ficar, se é impulsivo é o ego a responder, se é forte não precisa de responder, está confiante de quem é. Não leve o insulto em termos pessoais, não grite, não insulte. Queira informação e fale de forma que a prioridade seja acalmar-se, diga «Compreendo a sua opinião; respeito a sua forma de ver as coisas, no entanto …», não veja o confronto como uma batalha, mas sempre como um jogo, pode discordar, mas com inteligência e sem força. Há formas tranquilas de confrontar, fique calmo e não os imite.

Não pode obrigar ninguém a respeitá-lo, o respeito é um presente. Não pode forçar a pessoa a gostar de si e, muitas das vezes, nem precisa que ela goste de si. Não pode controlar a outra pessoa, mas consegue controlar-se a si e se fica emocional e não está a conseguir controlar-se então deve afastar-se. Não fale, não envie email, não ligue. Espere 24 horas e dê tempo para conseguir pensar. Quando reage a alguma coisa está emocional e para que esse estado passe, precisa de tempo. Introduza uma disrupção para conseguir não responder, mude de local ou telefone a outra pessoa e pergunte a opinião dela.

O grande objetivo das pessoas tóxicas, é o controlo sobre o outro para satisfazer as suas necessidades, não tendo em consideração as necessidades dele. Ser pessoas tóxicas é uma questão de gestão de dor emocional, fazem-no para minimizar essa mesma dor que pode ser a falta de segurança, atenção, reconhecimento ou poder, sem intenção de prejudicar. As manipuladoras querem poder e não se importam com os danos que causam ou as pessoas que prejudicam no caminho para o poder.

Pessoas tóxicas

As pessoas tóxicas não querem o seu mal, querem a sua admiração. Em períodos de carência as pessoas ficam mais invejosas é um comportamento automático de sobrevivência. Na pré-história, quanto maior fosse a carência mais as pessoas lutavam por comida ou território, por este motivo grupos grandes geram mais ansiedade, percebendo-se que há uma maior concorrência pelas nossas necessidades. Em falta, e quando as coisas não correm como planeado, tendemos a focarmo-nos mais no que está mal do que propriamente nas soluções. A carência emocional cria pessoas tóxicas, são pessoas em dor.

D-D-D-D é o padrão mais comum de pessoas tóxicas.

Desdenha, Desconfia, Desafia, Domina.

1- Desdenha

"Sim, mas…; Não é bem assim; pensas que é fácil; Eu sou o mais bonito; Eu sou a melhor!". A pessoa que desdenha é aquela que desvaloriza ou rejeita quase tudo o que diz ou vê pelo medo de perder amor ou atenção. Ela parece ser incapaz de tomar decisões, é pessimista e o outro é quase sempre responsável pelos erros ou pela falta de diálogo. Para ela há sempre uma razão para que as coisas não funcionem e a culpa nunca é dela.

Dor: Falta de atenção 

2 -Desconfia

"Isso não é bem assim; quem te ensinou isso? Vê-se logo que não sabes; Eu sei!; Eu já sabia!; Não sabes nada". A pessoa desconfiada é controlada pelo medo de errar ou ser enganada, questiona para ter a certeza que tem toda a informação. Se sente que tem falta de informação e pode errar entra em stress e acusa o outro de incompetente.

Dor: Medo de errar

3- Desafio

"Vais ter consequências! Já me estou a passar contigo! #$*#%, já estou farto de te ouvir!" É uma pessoa hostil ou zangada, tenta controlar por meio da intimidação. Este é o indivíduo que apresenta raiva e insulta, porque é o seu mecanismo para lidar com a insegurança por falta de reconhecimento.

Dor: Falta de reconhecimento

4- Domina

"Eu é que sei; É assim, quer concordes ou não! Quem manda sou eu!; e interrompe com frequência. A dominante quer exercer poder e vai demonstrar um sentimento de superioridade, porque o seu maior receio é não ter poder. O foco está em quem decide ou manda.

Dor: Falta de poder

É preferível ser ator e não reagir e a ação acaba por bater a reação. A melhor forma de lidar com as pessoas tóxicas é não gerando mais dor no seu ego, lembre-se de que elas são tóxicas porque estão em dor. Então, suspenda o seu ego, não meça forças para ser melhor e descubra a causa subjacente do seu comportamento para tentar mudá-las e ganhar vantagem. O que resiste persiste, quando mais entrar em confronto, mais elas vão exibir este comportamento, lembre-se, não apanhe as bolas todas. Seja firme e com princípios.

Identificar é o primeiro passo, o segundo é não cair nas suas armadilhas emocionais. Eles sabem de forma muitas vezes inata o que torna as pessoas ainda mais vulneráveis, além da insegurança e distração. São hábeis e usam as fragilidades do ser humano para os controlar e dominar.

Ser líder e estar atento é a primeira arma para afastar pessoas tóxicas, porque procuram sempre presas fáceis ou distraídas.

Ser percebido como frágil é um gatilho poderoso para se tornar uma vítima, mas estar perdido ou distraído tem o mesmo efeito na cabeça dos manipuladores, quando escolhem uma pessoa para atacar ou dominar.

Sabe porque é que há pessoas que não gostam de pedir informações quando estão perdidas? Estar perdido é percebido como vulnerável, tanto que muitas das vítimas escolhidas para assaltos são aquelas que dão sinais de estarem em perdidas ou distraídas, consultando mapas, olhando para o telemóvel constantemente distraídas, andando depressa ou muito devagar, cabisbaixos, desviando o olhar ou fazendo um olhar intenso, estes são gatilhos inconscientes para os predadores perceberem alguém como presa. Reconhecer os comportamentos perigosos e os padrões das pessoas perigosas e saber como, quem e quando elas atacam, quais são os sinais de alerta, é essencial para se proteger e defender-se ou afastar-se.

Lembra-se da máxima no mundo dos agentes secretos? Estar parado torna-o um alvo fácil. Se identificar que está perante uma pessoa tóxica, mexa-se! Não fique parado como acontece em muitas situações, quando a pessoa não se sente confinante ou segura, seja em relações profissionais, onde lida com chefes narcisistas ou psicopatas e não procura novas oportunidades, seja nas relações sociais, quando supostos amigos são tóxicos e só interagem porque precisam dos seus favores, e deixamos que o façam porque temos medo de perder o seu amor. Ou até nas relações pessoais onde existem agressões verbais ou não verbais por parte de um dos elementos do casal e a vítima mantém-se porque tem uma falsa sensação de segurança ou medo de um futuro incerto. Quanto mais tempo ficar, mais vulnerável vai ficar. 

 *Alexandre Monteiro é um palestrante internacional, autor do best-seller Os segredos que o nosso corpo revela, comentador de televisão e coach e mestre em Decifrar Pessoas© português. Torne-se um decifrador de pessoas chegou ao número #1 dos rankings de não ficção em Portugal. .

Fonte:  https://www.sabado.pt/opiniao/convidados/alexandre-monteiro/detalhe/decifrar-pessoas-toxicas

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