domingo, 29 de abril de 2018

A forma como hoje trabalhamos "é muito disfuncional"


 Estratégias para minimizar <i>stress </i>e fadiga no trabalho
Vamos pagar um preço pela forma como estamos a trabalhar actualmente, não só do ponto de vista da performance, mas também da saúde, afirma José Soares. O professor catedrático de fisiologia escreveu um livro com estratégias para minimizar o stress causado por ambientes profissionais desgastantes diz que não é líder quem quer, mas quem pode.

stress crónico provoca alterações estruturais no cérebro e acelera o processo de envelhecimento, avisa José Soares, 59 anos, professor catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto que já trabalhou com a selecção nacional de futebol e atletas de alta competição. O que é que as pessoas e as organizações podem fazer para evitar o burnout? As estratégias para prevenir este estado extremo de exaustão passam por exercício, pouco, "bastam entre seis a oito mil passos por dia", alimentação e sono adequados e técnicas de relaxamento, explica no livro Reload. Menos Stress. Melhor Performance, da Porto Editora, que foi lançado este mês.

A forma como trabalhamos actualmente não é “performante”, escreve. O que quer dizer com isto?

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